秋季到了，刮痧的方法和夏季又不一样。如果秋天刮痧的方法对的话，对身体是非常有好处的。秋天刮痧得当,能祛除夏天残留体内的暑热湿邪,提高抵抗力。之前,都市女性喜欢去养生会所里刮痧,如今,随着知识的普及和刮痧器材的丰富,很多人会选择在家自行刮痧。

特别是头疼或咳嗽的时候,有不少人喜欢刮前额部位以及颈脖部位,并一定要刮出一条条“红印子”后才罢休。但是,在没有专业医师的指导下,最好别乱刮头面部、颈部以及特殊穴位等。

因为这些部位的毛细血管丰富集中,颈部还有大动脉相连,在刮痧时如果不注意手法和力度等,极易引起毛细血管充血,不但影响社交美观,还可能会诱发其他的问题,如皮肤破溃,加重基础病症等。

一般情况下,自行刮痧保健选取背部、前胸部、四肢部位等部位是较为安全的。此外,在刮痧时应注意纠正“一定要出痧才有效”的认识误区,以免因用力过猛而造成皮肉损伤。