如果在刚出现感冒症状时，立刻进行精油泡澡，在放好的较热的洗澡水中（摄氏35-38度左右）滴入4-8滴上述有抗病毒效果的精油，用手搅动让精油均匀扩散，对于皮肤比较敏感的人、婴幼儿还可以预先用基础油，牛奶将精油稀释，或者在10ML的基础油中放入4-6滴左右的精油后涂抹全身再进行泡澡15-20分钟。这样的泡澡可以促进大量的流汗，进而获得深沉而放松的睡眠，充分的睡眠和休息可以有效的帮助免疫系统的工作，就可以避免感冒病症的的爆发和症状的进一步恶化。

如果初步治疗无法完全康复，起码也可以防止病症的扩大，减少生病的时间和减轻病情。接下来，在身体不太虚弱的情况下，每天可以进行芳香泡澡，且每天至少吸入精油蒸汽三次，这些都可以避免二次感染。

二、蒸汽吸入法

将500ML几近沸腾的热水倒入水盆中，再滴入2-4滴抗病毒的精油，用一条大毛巾像搭帐篷一样将自己的头和脸盆围住，吸入随着热水蒸汽飘上来的植物精华，大约持续5分钟，但请不要10分钟。吸入适当的精油蒸汽，也可以帮助舒缓鼻腔发炎的黏膜，还可以杀死细菌。吸入时效果比较好的是尤加利或茶树等能抗病毒的精油。吸入精油蒸汽也可以强化芳香泡澡的功效，在不适合洗澡的环境或者没有泡澡条件的情况下，都可以改用这种方式，可以使用的精油各类和泡澡相同。

三、精油扩香法

这种方法主要是可以用来洁净弥漫着传染病细菌的空气，避免因空气问题造成的感冒传染或重复发做。你可以在香薰灯或电子香薰机里加上水，滴几滴抗病毒的精油，当水分蒸发时，房间就会弥漫着精油的香味，可以帮助杀灭空气中的病菌。

四、足浴法

在装有热水的盆中滴入3-4滴抗病毒的精油，然后泡脚15分钟左右即可。足浴法对改善感冒症状也有一定的效果。

以上是一些简单易操作的针对感冒症状的芳香疗法的方法，供大家在日常生活中参考。